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第四十六章 特别的早上(第3页)

我早上起来被你凌姨又打了一顿。

夏宗伟干笑道“没事。就是感觉最近喝酒对身体不好,说以后你也少喝点。”

张楚河深表赞同“嗯。酒这东西适当喝点就行。”

夏宗伟知道张楚河啥都不知道,已经不担忧了,笑着说道“别的也没事,周末多跟兔兔出去玩玩,这两天预报天气都不错。”

张楚河深深感动夏叔挨打都不忘照顾自己,忙道“嗯。约了兔兔姐晚上一起看电影。”

“”

两人又闲聊了下,夏宗伟出去买早餐了。

张楚河也没有再耽误,拎着一大堆早餐到了家。

嗯?

这是在干吗?

宽阔的阳台上,韩迪摆着马步的姿势站着,夏兔不时朝她膝盖弯里踢着,还一会用手抓人家胸口,妥妥女流氓的架势。

不过,大白天的肯定不是耍流氓。

张楚河放下早餐看了会,算是明白了,似乎韩迪在缠着夏兔学扎马步。

感觉有点意思。

张楚河吃着包子,走了过去。

夏兔随意瞄了一眼张楚河,也没有多说,朝韩迪说道“蹲一定要劲先到脚掌,起的时候,脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上,五个脚指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹,这是起劲。”

韩迪听着夏兔的话摆弄着姿势,而夏兔则在她小腹上摸了一下,不满摇了摇头。

“你看我是怎么蹲的。”

夏兔一身昨天的运动背心和短裤,也扎了一个马步,张楚河见到她身体轻微地一起一伏,小腹不时来回滚动,就好像微风吹水波翻浪一样。

给韩迪看了一会,夏兔说道“你一动不动的站着,身体重心全放在膝盖上,蹲久了,膝盖就要出问题。要像我这样,蹲要劲先到脚掌,膝盖自然挺起,然后调整呼吸。”

说着。

夏兔再次蹲好马步,光洁的小腹马上就像是波浪一样开始起伏,虽然肌肉没有凸显出来,却感觉很是神奇。

张楚河很是好奇,跟着弄了下,想让自己的小腹也滚。

“咳咳”

刚动,一阵扭曲的气就憋到了肺里,差点把人呛死。

夏兔没好气白了一眼张楚河,朝韩迪说道“先吃早餐,一会再教你。”

三人围着桌子吃起了早餐。

张楚河好奇问道“姐,你们刚才是在干吗?”

夏兔说道“小迪身体有点太差了,我教她锻炼身体,你身体素质也差,要不要学?”

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