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第231章(第1页)

减脂的话,不能光靠少吃来减,摄入太少,有可能瘦掉的是肌肉,就是说,看起来体重秤上重量下来了,但其实体脂率反而升高了,这样的情况下,基础代谢率可能是降低的,只要摄入多一点点就又反弹了……人体是一个复杂的动态平衡系统,饮食上总量控制但不要控制过度,保证营养均衡,加强锻炼,我的体脂就是这么减下来的。”

颜老师科普时间明显深受粉丝欢迎,弹幕炸成一片:

“卧槽!我苏好专业!!!爱了”

“嘤,我苏这么宠粉的吗,分享经验完全不藏私!”

“苏苏看到我啊呜呜,锻炼的话,游泳可以吗,这是我唯一能坚持的运动了qaq”

“同问!自行车可以吗?跳绳呢?”

主持人笑道:“苏苏,这个话题大家都很关心呢,大家在问,锻炼的话,你推荐什么样的运动呢?游泳、跑步、自行车可以吗?”

颜苏苏道:“减脂的话,这些都是有氧运动,可以是可以,但建议大家结合无氧运动一起,很多无氧运动就是大家看到的健身房里面的撸铁啦,不过我也推荐做一些hiit,不只让你的消耗多一些,还可以刺激肌肉生长,提高基础代谢率,让你的减脂效率更高。”

这个话题明显关注度非常高,尤其是颜苏苏上了体重秤自爆了体重之后,许多明明不是颜苏苏粉丝的人也从微b热搜上慕名前来竹子视频,大量涌入的流量让竹子视频的运营团队手忙脚乱之外也是喜不自胜,果然,苏苏就是自带热搜体质啊,不作不炒依旧回回热度高挂。

主持人道:“我看观众们提了好多问题,因为时间关系,我们只能选择部分问题来请苏苏进行解答,还请大家见谅。下面这个问题是关于护肤的,刚刚我们造型老师也说了,苏苏你皮肤状态越来越好了,是什么原因呢?”

这个问题其实抛得很有技巧,因为不知道颜苏苏有没有护肤品的代言,所以问题问得很开放,如果颜苏苏想为某个新近代言的产品站一下台,竹子视频也不是很介意的意思。

但颜苏苏只是认真道:“皮肤的话,其实吃好、睡好、做了基础工作,一般状态就不会差的。吃的话,油脂和糖分不要摄入过多,这个会影响皮脂腺,导致皮肤状态不好,睡觉的话,一定要早睡早起睡够时间……”

颜苏苏话没说完,演播间里面包括主持人都忍不住开始笑了起来,弹幕里面更是一片哈哈怪出没:

“哈哈哈哈哈哈哈哈我苏是在给她自己挽尊吗?毕竟她早睡早起差点让人家《绝地求生》节目组集体求生去了!”

“哈哈哈哈哈哈早睡早起颜苏苏,睡眠恐怖大魔王哈哈哈哈哈哈”

“总算知道了我苏对睡眠的执着从哪里来了哈哈哈哈哈哈”

颜苏苏不明所以,小脸上都是茫然,还是尽责地道:“唔,护肤的话,保湿和防晒是基础功课要做好,进阶的功课是加分项……”

主持人自己也有问题:“防晒的话,苏苏有什么心得吗?”

颜苏苏确实是那种不藏私的好宝宝:“防晒的话,整体来说,我更推荐物理防晒哦,就是遮阳帽、遮阳伞、墨镜什么的,如果实在没有物理防晒的条件,再考虑防晒霜。”

主持人不由觉得有些吃惊:“是这样吗?”现在防晒霜的广告非常多,动辄多少倍什么的,给人的感觉,好像不用防晒霜都是在虐待了皮肤。

颜苏苏点头:“对啊,”然后随口列举:“现在防晒霜的主要成分无非就是两大类,物理防晒霜和化学防晒霜,物理防晒霜中的微小粒子一般是由二氧化钛、氧化锌这些,通过反射来防晒;

化学防晒霜,杨酸盐类、桂皮酸盐类与□□盐类是常用的,通过吸收来防晒……

但是之前有很多论文都证实了,极高倍数的防晒霜和防晒面料相比,长时间下来依然会存在不足……不过夏天穿太多又太闷热的话,选择防晒霜然后及时补充也是可以的啦。”

弹幕里面纷纷道:

“我苏真的好专业……”

“话说我苏是要和美妆博主抢饭碗嘛哈哈哈哈”

“嘤,应该早点听我苏的话的,我不应该嫌弃打遮阳伞太土。”

“很好,今年可以省钱了……”

“啊啊啊啊啊苏苏看到啊!防晒之外怎么美白啊!”

“苏苏苏苏,保湿怎么做,我是敏感肌啊啊啊容易过敏!”

而颜苏苏看到越来越多的相关问题,一一解答之外,她也明显感觉到,现在的女孩子太在意外形了,在节目的最后,主持人连连道歉:“很多网友的问题苏苏来不及回答,但今天节目已经严重超时了,先暂时到这里吧,谢谢大家苏苏给大家道个别吧”

想到这么多人在关注自己的举动,颜苏苏看着镜头认真道:“我减脂只是为了兑现之前跟粉丝的诺言啦,在看节目的你们肯定都美美哒,瘦不瘦、白不白不是最重要的,开心健康最重要!不要因为这些不重要的问题让自己不开心哦,我很爱大家,大家也一定要爱自己哟”

说着,比了一个跟曼琳学来的比心卖萌姿势。

弹幕里面又是一片awsl:

“awsl!我苏好萌!越来越喜欢了怎么办!!!”

“哇,硬核花瓶原来这么宠的吗?粉了粉了”

“真不愧是硬核花瓶啊……一期访谈节目这么干货满满……这么厉害这么好看还这么萌我的天……”

雾瑜  你忘了你爱我  [综武侠]神医小师妹  无双  犯罪心理侧写2  如何领导天才球队  缚龙为后  反派王妃不洗白(穿书)  [HP同人]hp怦然心动  雕栏玉砌应犹在  人非草木  蔷薇之名  夏季腐烂  一宠成婚  众志成城  栽在了小可爱的手里  饮雪食冰  燕云风月  白桃乌龙gl  风水主播,一个关注全网官方慌了  

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