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第315期 刷牙非小事 20180505（第1页）

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昨天看到一篇谈论“刷牙”的文章，叶云感觉挺有意思的，今天就分享一下。叶云想说，可能平时大家对刷牙并不会太在意，感觉只要刷过就好了，但其实用对方法还是很重要的。叶云认为，从这篇文章中，叶云重新学习并掌握了一些实用的刷牙方法，主要分以下四点说说。第一，刷牙前牙膏是可以沾水的。这样既可以提前产生更多泡沫，有助于清洁牙齿，而且还可以避免敏感型口腔掉皮。第二，先从右边开始刷起（左撇子反之），因为同方向会不好刷一点，这样才能保证右边也能刷足够多的时间。第三，如果出现牙龈出血就说明牙有炎症，就要认真刷，刷干净后自然就不会出血了，越怕出血，越不好好刷，炎症就越严重。第四，刷牙后，要记得用牙刷背面的橡胶刷舌头，因为舌苔上可能会有些导致蛀牙、牙周炎等细菌代谢物，还会造成口臭，刚开始刷，可能会有呕吐感，但慢慢习惯就好了。叶云还想说，以上只是比较重要的四点刷牙方法，另外还有比如牙膏用量、刷牙弧度、刷牙时长、牙膏选择等关于“刷牙”时需要注意的细节，这就靠每个人自己去好好把握了。经过这次学习，以后“刷牙”就变成一件更有意义的事了。

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