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严格的说,锻炼不能对系统改造后的身体带来多大的提升,就算不锻炼,身体素质也不会下降。
也就是说系统改造是一步到位的。
但是充分而适当的锻炼,能够将身体素质的量变变成质变。
简而言之就是各类技巧。
有一些需要专门学习,另外一些,可以在运动中自行摸索出来,大致上就是那么回事。
长跑10圈,再在单杠上做一做引体向上,身体就充分活动开了。
然后张洋开始按照视频指导,去做一些短途chong刺、折返跑、绕桩之类的爆发力训练。
类似的训练视频,网上有很多,基本都是欧洲足球队和nba的基础训练,通用于足球和篮球领域。
因为学校实在是找不到合适的训练项目,张洋暂时只能这么瞎搞。
反正能出汗,能爆出奖励来就行。
当然了,今天并没有爆出奖励。
张洋也不着急,坚持呗,19岁,反正有大把的时间。
7点多回寝室冲澡,然后吃饭上课读书,一上午就这么波澜不惊的过去。
刚到中午11点半,正准备下课,胡大小姐的短信就发了过来。
“张洋,我等你等得好难受啊...(一个可怜的表情)。”
大少顿时觉得头疼。
你可真是知道我吃哪套啊……
没办法,人家聪明,谁能怎么着呢?
我的车停在外面,你到北门口等我,还是一起去?"
“一起!”
胡爽不假思索。
张洋有点诧异:“你不怕绯闻?”
“反正你能搞定!”
哎哟喂,哎哟喂!
张洋就差一丢丢就要膨胀了,真的!
结果刚刚克制下去一些,教室前门就传来一阵哗然,抬眼一瞅,胡爽正俏生生的站在自己面前,扑闪着大眼睛朝着张洋看。
完蛋了!
谁都控制不住此时张洋心头上的膨胀了!
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