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第1100章碎雪木村来了（第1页）

想着便做，陈明学着电视瑜伽节目里面的场景，开始压腿，几套动作下来之后，陈明感觉自己的双腿的确是变软了，随即，再次坐在地上，开始练习盘腿。

原本，陈明只能散盘，双腿根本无法靠近，这几套动作下来，陈明虽然仍旧是散盘，但是，双腿可以靠近了，左脚的脚踝差一点就可以放到右脚之上，如果可以放上去，那就是单盘了。

左脚放在右脚上的单盘叫如意坐，右脚放在左脚上的单盘叫金刚坐，这样比散盘更能促进身体血液循环。

做了几套动作就取得了这样的效果，陈明感到很是高兴，毕竟也是有了进步。

一天，两天，三天。

整整三天时间，除了吃饭睡觉，陈明一直都在练习盘腿，第一天练习了一天之后，第二天就可以单盘如意坐，随后，直到刚才，陈明终于可以双盘，将双脚交叉叠放在两只脚的小腿内侧，双腿齐平，血液在上半身循环，给人一种精力充沛的感觉。

这种感觉很舒服，这就像是在雨过天晴之后开窗呼吸新鲜空气一样，当新鲜的空气从口鼻进入五脏六腑，那种沁人心脾的感觉便冒了出来，混杂着青草香，让人感觉无比的舒服。

盘腿虽然没有深呼吸，但是，它却让大部分的血液在上半身循环，不用循环到下半身，这样一来，五脏六腑能够得到充足的血液，血液给五脏六腑提供氧气，故而五脏六腑会感觉很舒服。

那种如同整个人浸润在温泉水之中的感觉，太美妙了。难怪很多人喜欢练习瑜伽，原来有这样的神奇功效。

既然已经学会了盘腿，那就赶紧给无痕打个电话，问问他接下来该怎么办。想着，陈明掏出了手机，低头一看，现在已经是午夜十一点五十五分。

这个时间已经很晚了，恐怕，无痕早就已经休息了。现在给他打电话，岂不是会吵醒他？

反正，无痕已经说过了，学会盘腿之后就闭目观想，只要能够对身体内的气流有一个感应，逐步的去感应，从陌生到熟悉，逐渐就可以控制自己身体内的气流，随后是御气。

想着，陈明闭上了眼睛，感知了一下。很快，陈明感觉到了身体内的气息，陈明意外的发现，自己对身体内的气息的感知比对体外气息的感知还要敏感，试着控制了一下，果然，气息随着意念的控制，逐渐缓缓停了下来。

停止！

释放！

停止！

释放！

反反复复十几次，陈明惊喜的发现，自己已经可以完全随心所欲的控制体内的气息了.........

睁开眼睛，陈明从床上下来，在电脑桌的杂物之中找出了一只蜡烛，点燃，放在那里，陈明后退了两步，握紧拳头，控制气息转移到拳头之上，随即，一拳轰击而出。

陈明的这一拳打在空气之中，拳头正前方空间的空气随着这一拳的轰击而出快速的往前扑了出去。

“呼！”

相隔半米，蜡烛的火焰被吹灭。

随即，陈明第二次尝试，这次是一米，“呼！”的一声，蜡烛的火焰再次被吹灭........

“成功了！”

陈明低头看了看自己的拳头，心中异常的惊喜。这个时候，外面突的传来了“咚咚咚”的敲门声。

“来啦！”

因为获得了控制体内气息的本事，陈明异常的兴奋，当下也没想，直接开门出来，走到院子里，打开了院门。